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■理想のパートナーと引き寄せの法則 幸せな人間関係とセクシュアリティをもたらす「ヴォルテックス」の引用 |
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P.325
フォーカスの輪
＜引用終了＞
幸せを拒む思考パターンから、幸せを引き寄せる思考パターンへのトレーニングに参考になります。
まず前日、寝る直前に布団の心地よさに意識を集中するようにゆったりとリラックスして寝る。
朝目覚めたら、５分だけまた、布団の心地よさに意識を集中するようにゆったりとリラックスする。
それから、ふと思いつく、幸せを拒む思考を捕まえて、紙に書く。
ゆったりと、願わない事はわかった。では、私の願いは何か考えてゆく。
ネガティブな思考をポジティブな思考に切り替える。
時計のように１２個書くそうです。
でも、もう少し私なりに、やりやすい方法を考えつきました。
ネガティブな思考をポジティブな思考に切り替えることはできないけど、
ポジティブな思考を強化する作戦です。
今日嬉しかった事を１つ書いて、
周りに１２個嬉しかった事を書いてみます。
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